Sección de comida saludable

Es importante que recuerdes que las calorías provienen de los alimentos que ingerimos, ellas son las que nos permiten realizar las actividades diarias, por eso es muy bueno saber cuantas calorías consumimos diariamente, para de esta forma evitar excedernos en el consumo.

Figura 1.

Sexo	Calorías diarias en
Femenino	2000 a 2500 Kcal/día
Masculino	1500 a 2000 Kcal/día

                                                                                                                                             

De acuerdo a esta figura, a continuación te recomendaremos muchas formas de comer rico y saludable, porque...SANO NO ES LO MISMO QUE MALO...Y MUCHOS MENOS ABURRIDO!